地元の大会を快走！

昨日は、３年ぶりに開催された「第９回信州駒ヶ根ハーフマラソン」に出場しました。地元・伊那市のマラソン大会がないため、隣市の駒ケ根市の大会が私にとって地元の大会となります。

台風15号の影響が心配されましたが、素晴らしいお天気となり、最高気温が28℃を超える残暑の中のレースとなりました。

ラン歴６年目にして初めてのシューズ円陣で気合いが入り（笑）、前回の記録を７分29秒短縮し、コース自己ベストを更新する１時間34分25秒（ネット）でした。ハーフでは自己３番目のタイムとなり、アップダウンの激しいこのコースで95分を切れたことは自信となります。日々の練習は嘘をつかないと実感しました。

今回のデータは以下の通りです。

走行距離　21.0975km
コース高低差　120m
タイム　１時間34分25秒（ネット）
平均ラップ　４分28秒/km
消費カロリー　1,258カロリー

１kmごとのラップ

１km　４分03秒
２km　４分06秒
３km　４分01秒
４km　４分17秒
５km　４分20秒
６km　４分14秒
７km　４分28秒
８km　４分32秒
９km　４分55秒
10km　４分17秒
11km　４分24秒
12km　４分26秒
13km　４分30秒
14km　４分21秒
15km　４分37秒
16km　４分41秒
17km　４分33秒
18km　４分51秒
19km　５分00秒
20km　４分37秒
21km　４分41秒

スタートすると間もなく緩やかな下りが始まり、8.3kmからの急な上り坂、中間点を過ぎてからは天竜川堰堤の平坦なコース、そして、15km過ぎからは前半とは折り返しのコースとなるためほぼ上りのきついコースです。

大会パンフレットの高低図

GARMIN による実際の高低図

心拍数もゾーン５が87％！

大会ＨＰに掲載された結果速報によると、ハーフ男子50～59歳で557人中30位（上位5.4％）、総合では1,768人中144位（上位8.1％）でした。ゴール後は地元のケーブルテレビ局のインタビューも受けさせていただき、充実のレースとなりました。

しかし、反省もあります。最後の急坂を上り切り、ゴールも間近に迫った20km過ぎ、国道の商店街の中を走るコースのため多くの方が応援して下さり、本来なら疲れも吹き飛び走り切れるはずでしたが、両腓腹筋が攣り始め、数秒間でしたが立ち止まってストレッチをしました。同じように起伏が多いコースが特徴の松本マラソンに向けて、大きな課題が見つかった気がします。

戦略性のある起伏に富むコース、沿道の応援、熱心なボランティアの方々、そして何より、慣れ親しんだ土地を走る喜びは、言葉では簡単に言い表すことはできません。給水ボランティアの同級生から「フッケン！頑張って！」と声をかけられ（フッケンは私の小学生の頃からのニックネームです）、教え子とも再会し、改めて、地元の大会っていいなと思いました。午後は高校の先輩方と焼肉慰労会で盛り上がりました。

さあ、いよいよ次は11月13日開催の松本マラソンです。こちらも３年ぶりとなる開催です。自身３回目となるフルマラソンであと55秒に迫ったサブ3.5を達成すべく、今日からまたトレーニングを積んでいきます。