本番を想定して

京都マラソン６週間前となった昨日は、今年最初のロング走を行い、22kmを走りました。

昨年11月の松本マラソンの時は、７週間前から毎週日曜日に20km以上のロング走を行って当日を迎えたので、それに倣った形です。

京都マラソンは前半15kmくらいまで高低差がある上りがあるので、昨日は敢えて高低差の大きいコースを走りました。

昨日のコース高低差図

 

京都マラソン コース高低差図

本番以上のきついコースで練習を積んでおけば、本番で慌てることはありません。あらゆることを想定して練習し、備えておく。これは、今週末に行われる大学入学共通テストから始まる大学受験でも同じです。何事も準備ができていれば、落ち着いて臨めます。だからこそ、日々の練習（受験なら毎日の勉強）に意味を持たせて、積み上げていくのみです。