厳しい残暑でも走る

厳しい残暑が続くでござんしょ・・・(-_-;)

いつも走っているランニングコースにアオイの木があるのですが、梅雨明けと同時に咲き終わるはずのアオイの花が今年はまだ咲いています。植物も咲く時期を間違ってしまうほどの異常気象なんでしょうね。

昨日の伊那市の最高気温は34.4℃で猛暑日一歩手前。天気予報は午後から雨でしたが全く降らず、風もなくムシムシ。それでも「走らないと・・・」と思ってしまうのが、ランナーの性ですね。２週間前からあった左腓腹筋の違和感も消えたので、登坂ダッシュ200m×５本のインターバル走を再開し、昨日は12km走+ダウン走1.5kmで合計13.5kmを走りました。これで今月の走行距離が112km超え。今シーズンの最初の出場大会となる今月29日（日）の第11回信州駒ヶ根ハーフマラソンまで３週間。しっかりとトレーニング＆調整をしていきます。