が金曜日から痛くて、娘に踏んで？もらったりストレッチなどやるのですが。
どうしても駄目。
背中の痛みと心臓との関連性は否定できませんが、コレステロール、中性脂肪、体脂肪率等など、メタボで問題となる要素ゼロだし、身内に心臓関連で亡くなった者無しですから、まったく考えられない・・・・
そんなこと考えながら、なんとなく昼過ぎにシャワーに入り、その後頭をタオルで拭いていたら「ギク！」という衝撃。
「オワー！！！！」とそのまま背中をまげられなくなってしまいました。
しかも体を動かすとぎしぎしと来る・・・・
なんか以前に同じ事が・・・（－－；）とこういったときは・・・
とそのまましばらく休んだ後、窓のところに移動、窓を前回にし、天窓も全開する丁度懸垂が出来る、即興健康器具になります。
そのままぶら下がると手に平にアルミが食い込みますから、首に巻いていたタオルで上面をカバー、そのまま１０回を２度、５回を３０秒ほど間隔をおいてやると「おおー！」一気に楽になる。
なんでこうなるのか？
「でもそんなの関係ねー！」、「でもそんなの関係ねー！」とは冗談ですが、
なぜか治ってしまうのですね。
え？何で懸垂するのかって？ たはは・・・（＾＾：）
窓の桟だとだらりとぶら下がると足が下についてしまうのですね、さらに両肩と背中の大きな筋肉にバランスよく力を加える事が、背骨に良い影響を与えていると思っていることもあります。
後もう一つは、だらんとぶら下がる事ほどみっともない姿は無い、特に男がそれでは面目立たぬ（誰にじゃ？）うえに、どうせぶら下がるなら、運動しなきゃ損ですから。
とぎちぎち腕の筋肉をうならせながらやりますが、一気に２０回やるのと１０回に分けるのとどう違うのだろうか？ なんてどうでも良い事は別として、
一日の９０％を座って過ごすことが多いため、多分背骨に大きな負担がかかっているのだと思います。
９月以降、風無し金無し何もなし、ということで、そろそろ北西の風が待ちどおしい私です。
体がなまるー！