近づいてるな～と 思う翔。
夏のウインドシーズンも終わると、 週末に運動することが無くなりますから、太る。
実にやっかいなわけですけど、 今年は 雪印のガゼリ菌入りのヨーグルトを飲んでみたところ、 もう一月半になるかな。
内臓脂肪を減らすという触れ込みですが、 実際に 「以外と良いようです。」
涼しくなり、というか早朝は 気温５度前後になるわけですが、 天候が雨の場合にはバーベルなどを持ち上げる基礎筋トレ、
天気良ければ、１．２ｋｍのランニング。
来年のウインドシーズンに向かって、 筋力と体力維持しないとね～！ えへへ 
翔。