7月8日～14日のトレーニング

8日|　最高気温：37.2℃
　Rest


9日　最高気温：36.2℃
　Rest


10日　最高気温：36.5℃
　Rest


11日　最高気温：36.4℃
　Rest


12日　最高気温：35.3℃
　Rest


13日　最高気温：32.0℃
　<朝>　ふじみ野～治水橋～荒川サイクリングロード～羽根倉橋～ふじみ野
　　　　　　LSD
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　23km


14日/　最高気温（前橋）：34.7℃
　<昼>　赤城大沼
　　　　　　ジョグ　4周
　　　　　　ダウンウォーク　3km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　23km
　　そろそろはじめないとまずいというのはあるのだけれども。。。



今週の走行距離　46km

今年初の赤城大沼

猛暑日が続き下界では走るのが非常に難しいので、今年初の赤城大沼に行ってきました。

出発は朝の5時30分。

それでも高速道路は結構な交通量、その多くが長野方面へ向かっていました。

藤岡JCTを過ぎると車の数は激減だったので。


赤城山を上るヒルクライマー（自転車）が非常に多い。

皆さん早朝からトレーニング頑張っています。


さて、8時前に大洞駐車場着。気温19℃。非常に快適です。

簡単にアップをしてから走り出す…


でもやっぱり体は重たいですね。

実際体重も、体感的にも。

自分の身体をコントロールできていないですし、

走り込み量が足らないからすぐに脚が上がらなくなってしまいました。


◆赤城大沼周回
　1周目：28分23秒
　2周目：27分32秒
　3周目：27分48秒
　4周目：26分51秒


我慢の時です。

その後はダウンウォーキングとして3km。

初めて覚満淵を歩きました。

風が心地よかったです。

毎週でも赤城に向かおうかな。