2月24日～3月2日のトレーニング・レース

24日/　最高気温：9.1℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　24分57秒-24分31秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　あまり負荷をかけないように慎重に。


25日　最高気温：13.8℃
　Rest


26日　最高気温：14.4℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　25分18秒-21分55秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　最後の刺激として2周目はペースアップ。ぼちぼちではないか。


27日/　最高気温：9.6℃
　Rest


28日/　最高気温：17.6℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　1周　25分09秒
　　　　　　（WS200m+jog100m）x 4本
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 7km
　　完了。気になるのは天気。


これより3月
1日/　最高気温（静岡）：16.3℃
　Rest
　　前日受付、コース下見。気温が高いものの風が穏やかで今日がレースだったら良かったのに。


2日/　最高気温（静岡）：10.3℃
　<昼>　静岡マラソン2014
　　　　　　フルマラソンの部
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　42km
　　撃沈。



今週の走行距離　71km



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炭焼きレストラン さわやか

静岡に展開している「炭火焼ハンバーグ」チェーンのさわやか。

地元の人にはド定番のお店のようです。

関東でいうところの「ステーキのどん」って感じですかね。


マラソンを終えて新静岡駅隣接の商業ビルへ。

こちらにさわやかがあるので早速行ってみると…待ち。

でも30分ちょっとで案内されました。


お店の売りは「げんこつハンバーグ」ということでそれを注文。

周りを炭火で焼いた、まんまるとしたハンバーグを席で半分に切ります。

中身はまだ真っ赤のレア。

鉄板でじゅーっと焼いてからオニオンソースをかけました。



げんこつハンバーグを半分に切って焼いたところ



それでもレアな部分が残っていて鮮度の良いお肉、牛100％の味わいです。

静岡はハンバーグをもっとも食べるらしいですけど、さわやかがその要因なんですね～



◆炭焼きレストランさわやか

静岡マラソン2014

駿府ハーフマラソンからリニューアルしてフルマラソンとなった「静岡マラソン」に参加してきました。

あいにくの、前日の予報では朝6時からでしたが起きてみたら9時からに。

スタートボックスの中で30分待ち、その間もで風も吹いてかなり厳しいコンディションでした。


8時20分にスタートし10kmくらいのところでほぼ雨は止んだのですが、風は弱まらず。

20km過ぎの海岸線では向かい風、しかも30km手前でまたが降り出してしまい…

そこにたどり着く前にすでに脚も終わっていてジョグでしたけど


雨と風に冷やされ、まったくペースを上げきれないまま、直前に蓄えたカロリーを消化すべく

42kmを走り終えました。

でもお腹が空いたから、マラソン走ってカロリー消費したからとドカ食いするから結局は太ります。


第1回ということもあってか、預け荷物の引き取りで手間取り、寒い中で30分近く待たされたのは

いただけません。晴れて暖かい日であれば問題ないですが。


　5kmLap：(ロス18秒)-21分52秒-21分58秒-22分39秒-22分11秒-23分25秒-25分17秒-26分18秒-27分04秒-12分06秒＝3時間23分08秒



雨だったので静岡駅構内が更衣室と化していました。



スタート地点



スタート直後の先頭



10km過ぎ



ゴール



煙が真横になるような風でした。しかも向かい風…





風除けに使われています（苦笑）


　
向かい風が強いところです。



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