4月28日～5月4日のトレーニング

28日/　最高気温：20.7℃
　Rest


29日/　最高気温：20.4℃
　<昼>　空港周回コース
　　　　　ジョグ　2周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18km
　　気持ちよく走れた。


30日/　最高気温：19.3℃
　Rest


これより5月
1日/　最高気温：21.5℃
　Rest


2日/　最高気温：26.2℃
　Rest


3日/　最高気温（大分）：24.0℃
　<昼>　大分市営陸上競技場～ゆめタウン別府
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　13km
　　途中流しを入れたり。結構向かい風が強くてペース自体は平凡。


4日/　最高気温（大分）：24.2℃
　<昼>　別府競輪場～海たまご（往復）
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20km
　　腰痛が収まってきたので走ったもののまた痛くなってしまった（泣）



今週の走行距離　51km



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別府八湯 亀川温泉（浜田）

別府八湯で次いで行ったのは亀川。と言っても亀陽泉は行ったことがあるので

ちょっと歩いて浜田の方へ行きました。


　
こちら温泉資料館になっていますが、昔の湯治場を再現した建物です。



現在の浜田温泉はそれを模した建物で、バリアフリー構造になっています。


こちらはかなりのあつ湯。後から来たおじさんが「あついあつい」と連呼してましたが、

お湯に浸かったところとそうでないところでツートンカラーになってました（笑）


私はさすがに慣れてきたのか普通に浸かっていましたが。


夕方幾分腰痛が和らいだので走りました。

汗をかいた短パン・Tシャツ姿のままこちらに伺いました。

やっぱりかいた汗を流す温泉はいいね。



◆別府八湯
　　　別府温泉
　　　明礬温泉
　　　亀川温泉（浜田）（亀陽泉）
　　　堀田温泉
　　　浜脇温泉
　　　観海寺温泉
　　　鉄輪温泉
　　　柴石温泉



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別府八湯 堀田温泉

別府八湯をいつか制覇する企画（？）ですが堀田温泉に行ってきました。

前日の別府に続いて3か所目。







建て直してあるので非常にきれいな温泉施設です。

露天風呂もあります。

新緑を眺めながらのんびりと。

別府や亀川の公衆浴場ほどのあつ湯ではないのでなかなかに気持ちいいです。



◆別府八湯
　　　別府温泉
　　　明礬温泉
　　　亀川温泉（浜田）（亀陽泉）
　　　堀田温泉
　　　浜脇温泉
　　　観海寺温泉
　　　鉄輪温泉
　　　柴石温泉



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