1000m x 5本

自分の甘さを痛感して、今週は2度目の博多の森。

どんなに最後潰れてしまっても絶対にやる！を目標に1000m x 5本を実施。

今の力量を把握するとともに、いつか「星空練習会」で練習できるようになるためにも

やっていかねばならないんで。


例によって家から博多の森までアップ代わりのジョグを4.5km。

そして…


　1000m x 5本：4分04秒-4分08秒-4分07秒-4分14秒-4分14秒


200mを1分30秒ジョグでつないでこれ。

あまりの失速ぶりに笑っちゃいますけどね。

これが今の力なんで仕方ない。必ず3か月後には元に戻っているはず。

4分切りで5本くらいできるはずなんだけどな。


ゆっくり4.5kmをジョグって帰宅しました。

3連休どうしよ…



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