大井中央公園 SIV400m x 5本

昨日夜は早く寝て今朝はいつもより少し早く起きました。

それで朝ジョグを少し刺激あるものにするチャレンジ。

4km強離れた大井中央公園へ。

そこでショートインターバル400m x 5本。つなぎジョグ300m弱。これで1周。

やっぱり朝は体が動かないね。

4分を切るペースがやっと。

犬の散歩をしているおっちゃんから変な目で見られるし（朝からぜぇはぁしているから仕方がないか）

5本で終了したのはけつかっちんだから。6時30分にはこの公園を出ないと会社に間に合わない。

※在宅勤務でもいいんだけどね。

吹き出る汗が止まらない。

いや、本当に暑い。


早朝にやるのは間違っていないと思うんだけどなぁ。

昼過ぎには眠たくなりました。

早起き？走った疲れ？昼食後のGI値上昇？？

考えながらやらないといけないなぁ。



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