先週のランの記録です。
◆5月
20日（月） Rest
21日（火） ジョグ 12.4km 5分18秒/km
22日（水） 坂道ダッシュ100m x 16本 計11.3km
23日（木） ジョグ 16.2km 5分25秒/km
24日（金） Rest
25日（土） ジョグ 16.2km 5分10秒/km
スクワット30回
26日（日） ペース走 19.7km 4分29秒/km 計26.6km
週間走行距離 82.7km
先週も2日お休みしました。
筋トレ、全然できてないですね。
今週は雨予報も多いから筋トレをしっかりやります！
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