ヴェイパーで負った張りをほぐし… 蓬莱551の豚まん

前回のマッサージの後、

　10km & 5km のタイムトライアル
　熊本30K
　大阪ハーフマラソン

と毎週ハードなレース or 模擬レースを走っていましたので脚へのダメージもそれなりに蓄積。

特にハーフマラソン後は腰痛がかなり。これ、ヴェイパーによる負荷か？

いや厚底シューズに走らされている部分は臀部やハムストリングス、腸脛にきてます。

特に左側がきついんですよね。利き足が右というのも影響していると思われます。

左足の筋量が少ない・筋力がないことで張っているようです。

いつもの施術師ではないので違う刺激を入れていただいて解しましたが、やっぱりお尻とハムは重点的に

やられました。

そして足底。ここぐりぐりやられました。一番痛いやつ。タイ式？台湾式？足裏マッサージで激痛ってやつまでは

いかないですけど似たようなもんでしょ。


本当に故障していないのが不思議なくらいに硬すぎると言われました。

これも大濠公園のタータンとトレーナールームでのほぐしのおかげでしょうね。

またお世話になります。11日のランナーズフルマラソンチャレンジが終わったら。


揉み返し、来るかな？

帰宅して




蓬莱551の豚まんが今日の夜ごはん。大阪土産。

いつ食べても美味い。



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