TR天神、4か月ぶりにグリグリほぐす

久しぶりにマッサージを入れました。

なので久住に行ったけど温泉には入らず福岡に戻り、市内のスーパー銭湯で汗と日焼け止めを洗い流しました。

あわただしく風呂に入ってからマッサージへ。


マッサージは4月下旬に伺ってから4か月ぶり。

GW明け以降は走る距離も減り、6月・7月と月間100kmちょっと。

この間、右の内転筋と左臀部・付け根の痛みは取れず。

走り始めて筋肉が温まってくると痛みは和らぐんですが。

そのあたりのことを説明して、腰・内転筋・臀部・足底を中心に解してもらいました。

内転筋と足底はかなり強くやられたので、居眠りすることなく100分経過。

本当に痛い目にあいました。

股関節のストレッチなどはやっていましたが臀部の奥の方とか足底のセルフが足りませんね。


そういえば天神ゆの華、券売機も新しくなり、駐車券は自分でサービスを受け、

浴室も洗い場が一つおき、サウナの入室人数制限が設けられていました。

頻繁に使用していたゆの華も3月以来の訪問で、コロナ対策でずいぶん違う変わったなと。

ロッカーがほとんど使用中になっていたのも、一つおきになっていたのかな？？



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