マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

今朝のラン & 今週のラン

2023年02月02日 | RUN<トレーニング>

今週のラン状況は下記のとおりです。

 1月30日(月):Rest

 1月31日(火):朝 ジョグ 8.0km 脚の状況を確認しながら。各所張りあり。

 ※1月の月間走行距離:356.3km

 2月  1日(水):Rest

 2月  2日(木):ジョグ 6.2km WS400m x 2本含む

       WS400mのペース 3分43秒/km、3分46秒/km

ウインドスプリントは気持ちよく走るために追い風を受けて走りました。

なのでストライドも1.4mと伸びました。

だるさは抜けてきましたが、筋肉の深部はどうでしょうね。

左のお尻が少し痛みがある感じです。

少しでも回復するように祈るのみ。

 

 

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