3月3日～9日のトレーニング

3日/　最高気温：10.4℃
　Rest
　　立川で会議後、会。個人的に前日の慰労会。


4日/　最高気温：10.6℃
　Rest
　　しっかり脚作りを行っていたつもりなのに筋肉痛に見舞われる…


5日/　最高気温：8.4℃
　Rest
　　筋肉痛が続く。明日からは走れそうだが、明日は走れる予定になく長期休暇になる。


6日/　最高気温：7.2℃
　Rest
　　横浜で会議後、送別会。


7日　最高気温（福岡）：11.1℃
　Rest
　　昨晩遅かったし、今日は始発で福岡入りのためあまり寝ていない。ちょっと体重たい。
　　夜は博多駅近くで。魚介は美味い。
　　天神に移動してカラオケ。何年振りだろ。もちろんユニコーンの「大迷惑」歌っときました。


8日/　最高気温（福岡）：11.0℃
　Rest
　　フルマラソンの疲労抜きとはいえ、ここまで休んでいいのか?と思いつつ今日も休み。
　　3日連続の


9日/　最高気温：10.0℃
　Rest
　　昼便で戻り。結局今週は1回も走らず。



今週の走行距離　0km



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串焼き 松介

無事に物件も見つかり、疲れた2日間を終了しました。

お疲れ様＆3日連続のに。

今日、物件を紹介してくれた不動産屋のおにいちゃんのおすすめ店舗で

お疲れ様会です。



春吉店はちょっと奥に入った静かな場所にあります。



このお店の売り、松介特製「ねり」（つくね）。軟骨が入っていて食感もよろし。

そして何と言ってもデカくて、旨みたっぷり。1本350円。



トマトのモッツァレラチーズ巻き。後がけのバジリコオリーブがまたよろし。　1本280円。



左の具入り（親子）玉子焼き。巻いてある鶏肉がかなりうまい。



鴨ズッキーニ　250円　面白い創作串焼きがたくさんあります。

串焼きも「和」にとらわれていてはダメなのでしょうかね。

これはたびたび行きたくなりますな。



◆串焼博多　松介
　　福岡県福岡市中央区春吉3-22-23 AMANOビル 1F
　　TEL：092-714-1444



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ホーム開幕戦飾れず vs サガン鳥栖

3月8日（土)　第2節　＠埼玉スタジアム
◆試合結果
浦和レッズ 0－1(前半0－1) サガン鳥栖
得点者：9分 豊田 陽平（鳥栖）
入場者数：42,850人


【TV観戦記】

参戦できなかったから負けた。

転勤による家さがしの影響で参戦できなくなったわけだけど、ホーム開幕戦勝利で連勝スタートとなれば

”今年こそ”に弾みがついていくと思ったのに。


開始早々に鳥栖左サイドの安田からのボールを豊田に決められ先制。

その後は圧倒してボール保持、攻めるレッズも最後の詰めが甘く得点できない。

相手もやや守りに入った感があって、レッズの守備が格段に良くなったのかはまだわからないけれど

シュート3本に抑えた内容には今後期待が持てるところ。

メンバーはほとんど昨年と同じなので言い訳にしかならないけど、シーズン初めということで

攻撃のかみ合いも今一つということかな。今後得点力も回復することを期待。


ホームで0-1、相手FWに取られて…2005年シーズンだったか、鹿島鈴木にやられたのを思い出した。

2005年が間違っていなければ、あのシーズンは一度も首位に立つことなく最終節を迎え、

新潟でのアウェーで勝利したもの最終的には2位で終わったんだった。

同じような結末はいらないよ。


それと…

Yahoo!サイトで見たけど、不適切な横断幕の掲出があったようですね。

またまたサポの不祥事。いい加減にしてもらいたいもの。

厳罰を望みます。



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博多ラーメン だるま

家さがし in 福岡。

初日はあんまりいい物件に出会えず、予算オーバー物件を1つ押さえ。

15時にようやく昼食。


天神の不動産屋だったのでそこからの徒歩圏内ということでだるまに伺いました。


　



ラーメン　680円

ド定番。やっぱり落ち着きますね、この味。



炙りチャーシューラーメン　1,000円

チャーシューは美味しいけどスープとの相性はいまいちに感じます。


店内は有名人のサイン展示場です。

ラーメンが出てくるまではそれでも眺めながら時間つぶしをしてください。



◆博多だるま



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2月24日～3月2日のトレーニング・レース

24日/　最高気温：9.1℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　24分57秒-24分31秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　あまり負荷をかけないように慎重に。


25日　最高気温：13.8℃
　Rest


26日　最高気温：14.4℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　25分18秒-21分55秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　最後の刺激として2周目はペースアップ。ぼちぼちではないか。


27日/　最高気温：9.6℃
　Rest


28日/　最高気温：17.6℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　1周　25分09秒
　　　　　　（WS200m+jog100m）x 4本
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 7km
　　完了。気になるのは天気。


これより3月
1日/　最高気温（静岡）：16.3℃
　Rest
　　前日受付、コース下見。気温が高いものの風が穏やかで今日がレースだったら良かったのに。


2日/　最高気温（静岡）：10.3℃
　<昼>　静岡マラソン2014
　　　　　　フルマラソンの部
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　42km
　　撃沈。



今週の走行距離　71km



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炭焼きレストラン さわやか

静岡に展開している「炭火焼ハンバーグ」チェーンのさわやか。

地元の人にはド定番のお店のようです。

関東でいうところの「ステーキのどん」って感じですかね。


マラソンを終えて新静岡駅隣接の商業ビルへ。

こちらにさわやかがあるので早速行ってみると…待ち。

でも30分ちょっとで案内されました。


お店の売りは「げんこつハンバーグ」ということでそれを注文。

周りを炭火で焼いた、まんまるとしたハンバーグを席で半分に切ります。

中身はまだ真っ赤のレア。

鉄板でじゅーっと焼いてからオニオンソースをかけました。



げんこつハンバーグを半分に切って焼いたところ



それでもレアな部分が残っていて鮮度の良いお肉、牛100％の味わいです。

静岡はハンバーグをもっとも食べるらしいですけど、さわやかがその要因なんですね～



◆炭焼きレストランさわやか

静岡マラソン2014

駿府ハーフマラソンからリニューアルしてフルマラソンとなった「静岡マラソン」に参加してきました。

あいにくの、前日の予報では朝6時からでしたが起きてみたら9時からに。

スタートボックスの中で30分待ち、その間もで風も吹いてかなり厳しいコンディションでした。


8時20分にスタートし10kmくらいのところでほぼ雨は止んだのですが、風は弱まらず。

20km過ぎの海岸線では向かい風、しかも30km手前でまたが降り出してしまい…

そこにたどり着く前にすでに脚も終わっていてジョグでしたけど


雨と風に冷やされ、まったくペースを上げきれないまま、直前に蓄えたカロリーを消化すべく

42kmを走り終えました。

でもお腹が空いたから、マラソン走ってカロリー消費したからとドカ食いするから結局は太ります。


第1回ということもあってか、預け荷物の引き取りで手間取り、寒い中で30分近く待たされたのは

いただけません。晴れて暖かい日であれば問題ないですが。


　5kmLap：(ロス18秒)-21分52秒-21分58秒-22分39秒-22分11秒-23分25秒-25分17秒-26分18秒-27分04秒-12分06秒＝3時間23分08秒



雨だったので静岡駅構内が更衣室と化していました。



スタート地点



スタート直後の先頭



10km過ぎ



ゴール



煙が真横になるような風でした。しかも向かい風…





風除けに使われています（苦笑）


　
向かい風が強いところです。



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クラブ初の開幕戦失点「０」 vs ガンバ大阪

3月1日（土)　第1節　＠万博記念公園陸上競技場
◆試合結果
ガンバ大阪 0-1(前半0-1) 浦和レッズ
得点者：43分 槙野智章
入場者数：18,438人


【TV観戦記】

いよいよ今年もJリーグの季節。開幕戦を迎えました。

第1節はアウェーでG大阪。昨年J2で1年を過ごした相手、きっちりと勝ち点3をいただきたいところ。


新加入したGK西川。そしてシャドーの位置に梅。柏木がボランチに入る布陣。

戦い方は昨年同様、キャンプから取り組んでいる「守備」がどのように機能するのか。

アウェーでもレッズがボールを支配し、サイドへボールを供給。

でもちょっと中央の、縦への攻めが少ない。なのでサイドで優位になる場面も少ない。

よく言えば慎重なのだが…

その中でも左サイドで深く進出できた時にはCKを獲得するなど徐々に押し込んでいく。

そして前半終了間際の先制点。


その後も数少ないながらカウンターでチャンスを得るものの、決めきれずに1点差で終盤へ。

昨シーズンなら怒涛の攻めを受けてラインが下がり、終了間際に失点してしまうところ

今日は何とかディフェンスが耐えてくれた。

ガンバは遠藤が流動的にトップの位置からボランチまでポジションを変えてゲームを組み立てるも

前線の宇佐美が故障離脱しているためか攻め手に欠く印象。


結果、無失点で終えて2年連続開幕アウェー勝利。

今年は開幕戦初の無失点。そう言われればずっと失点していたかも～


次節は毎度打ち合いになるサガン鳥栖戦。

ここで豊田を封じてこそ、守備の機能アップと言えるかな。


個人的にはボランチ柏木ではなく、鈴木啓太で。守備のバランスと左右へのボールのチラシは

柏木よりも上とは言わないまでも、柏木にはもっとゴールに近い位置でプレーさせたいし。


ホーム開幕戦に参戦出来なくなりました。何年振りだろう？？？

参戦の方々、精一杯のサポートよろしくお願いします。



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QUATRE EPICE

マラソンコースの下見を終え、ちょっとティータイム。

後輩が調べてくれたこちらのお店へ。


　
けっこうおしゃれな感じの店構えです。

店内も良い雰囲気のお店でした。



いただいたのは木苺のロールケーキ　と　ダージリンティ

甘さもほどほど。いつもはレース後にいただく甘いものを今回は特別に前日にいただきました。

明日はちゃんと走り切らないと…



◆QUATRE EPICE　キャトルエピス静岡店
　　静岡県静岡市清水区天神2-6-4
　　TEL：054-371-5020



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静岡マラソン前日 受付＆うなぎ いしばし

藤枝で染飯をゲットした後、静岡駅へ。



徳川家康公に出迎えていただきました（手前には竹千代像がありました）



葵区役所で受付後、EXPOへ。こじんまりとしてます。

特に欲しいものもなく、サンプル配布していた水をいただいて会社の後輩と合流。

ドライブがてらコース下見。

そして昼食は…



いしばしでうなぎ。値上がりして4,100円に。う～ん高いな。でも美味い。


その後も清水のゴールまでドライブ。

コースのポイントはだいたい把握できたけど、あとは風。

後輩が言うには風が吹いたら海岸線はもろ風を受けるということで35km過ぎの坂とか以前の問題になりそう。



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