Ｅｎｊｏｙフリ－クライミング

本は、出来る限り書店店頭で購入するようにしている。
でも、これだけ発行数が多く、あっという間に絶版になるサイクルの短さだと、のんきにしていられない。毎日の残業や、仕事帰りの練習等、店頭に足を運ぶヒマも無くなってきた。
故に、ネット書店に登録しキーワードを入力、新刊案内がくるよう著者名登録もしている。
この本も、キーワードから『お知らせ』が来た。

山やフリークライミングの書籍というと『山と渓谷社』が有名、あと『東京新聞』も時々出版している。最近は、それ以外の出版社も手を出すようになってきた。
ピンポイントで（それなりの）発行部数をクリアーするんでしょうね。
それだけ、フリークライミングやボルダリングがメジャーになってきたんでしょう。
（ミもフタもない言い方をすると、「金になる」、と）

上記出版物は日東書院本社からの出版。
ＰＵＭＰ監修、となってますね。
誰が書いたんでしょうか？
今週末、９／２５発売予定、９５ページ、１３６５円。
ネット上の紹介は以下のとおり。（転載）
（私は未読なので、内容は自分で判断して・・・ＰＵＭＰ監修だから大丈夫、と思うけど）

【CONTENTS】
・ボルダリングのすすめ
・はじめに
PART1　準備編
・ボルダリングの歴史／ボルダリングの様々な完登
・適切な服装と用具について
・体の柔軟性を高め、ケガを予防するストレッチ
・ジムの課題の見方
・グレードの仕組みを知ろう
・スタートとゴールの方法
・安全な着地方法を身につけよう
・コラム　クライミングジムに行ってみよう
PART2　基本編
・基本のホールドと持ち方を知る
・フットワークを極める
・無駄なく格好良く登る
・ムーブを駆使する
・正対
・ねじり（振り）
・アウトサイドフラッギング
・インサイドフラッギング
・ハイステップ
・キョン
・クロスムーブ
・手に足
・ステミング
・マントリング
・マッチ
・ノーハンド
・レイバック
・コラム　効果的な筋力トレーニング／効果的なケア方法
PART3　実践編
・レストを身につければ、長い課題も恐れるに足らず
・登りの成否を分けるオブザベーション
・デッドポイント
・ランジ
・ダブルダイノ
・ルーフクライミング
・外岩を登ってみよう
・コンペを見て、出て、楽しもう
・コラム　ロープクライミングを知ろう
【巻末付録】
・ボルダリング＆フリークライミング用語集
・全国ボルダリング＆クライミングジムガイド

阿武山▲２８１.１ｍ

阿武山のフォトチャンネル・スライドショーを作成した。
阿武山は自宅から自転車でアプローチ出来る身近な山。
気軽にハイキングが楽しめるし、ちょっと身体を動かしたいな、って時に便利。
なにより、安威川沿いの風景は、鳥がいて魚がいて、心和むものがある。

阿武山は、標高２８１．１ｍ、茨木市と高槻市の境ある。
（具体的には、安威川と芥川の間）
山腹には阿武山古墳があり、別名「貴人の墓」とも言われ、藤原鎌足との説もある。
山頂は大阪平野が一望できる位置にあるが、樹木が茂っている為、眺望抜群とはいかない。
（昔と比べて、山頂は整備され立派になった・・・ただ、途中山道一部舗装されてしまったのが残念）

【参考資料リンク】
阿武山古墳 - Wikipedia