筋肉体操がキツい！

昨日の記事でも紹介した、筋トレマニアの間で今話題になっているのＮＨＫの「みんなで筋肉体操」。YouTubeでは埋め込みコートがないので、クリックしてご覧下さいね。

これまでの2年間、毎日の筋トレとランニングを欠かさず、普通の腕立て伏せなら50回以上連続でできます。同世代の人と比べればかなり筋肉はある方だと思います。しかし、この腕立て伏せは５分とかかりませんが、筋肉にはかなり負荷がかかり、「キツい！」の一言です。3日連続で行いましたが、もうパンパンです。

今までとは違う筋肉が刺激されてるので、一ヶ月は続けてみようと思います。

これは、2年前に筋トレを始めて半年経った時に撮った写真。そろそろ最近の写真も載せようかと思惑中です（笑）。