体からの声

毎日６時半に起きて、ブログを書き、ランニングをし、午後１時には出勤し、事務や授業準備を済ませて筋トレ、そして、夜11時まで指導。夕飯を食べ終わるのは日も変わる頃で、その後、腹筋などの自重筋トレをやって１時過ぎに寝る生活を過ごしてきました。

しかし、どうやら無理がたたったようで、体調を崩してしまいました。昨日は授業中に生徒から「先生、大丈夫ですか？」と声をかけられるほど、顔色が悪かったようです。

先週のハーフマラソンから60km以上を走り、連休中は次男の運動会観戦、庭木の剪定、次男と野球の練習、そしてまたランニングと筋トレをして、ＢＢＱ・・・というフルコースも、体にきつかったのでしょう。

今日はいつも以上にゆっくりと寝て体を休め、何とか復活してきました。自分を律することも大事ですが、体の声に耳を傾け、無理しないようにするのも大事だと感じています。