その先入観は正しいか

５月４日のFacebookに以下の文章と写真を投稿しました。

天気予報が外れて、晴れて蒸し暑いので、今年初めてノースリーブのウェアで、12km走。

ランチは、外食もままならないので、マックのテイクアウト。

健康的なのかどうなのか、よく分からん😭💦

すると、小中高と同じ学校だった先輩から、「ハンバーガーは実はバランス最高の食事らしいですよ🍔　トマトジュース付ければ完璧だってスポーツフードアナリストの方が仰ってましたよ」とコメントをいただきました。

そこで、マクドナルドのＨＰで、てりやきマックバーガーの栄養成分を調べてみました。

確かに脂質は多いかも知れませんが、何かに偏りすぎた不健康な食品とは、決して言えません。もちろん、これを一日３食毎日食べ続け、運動もしていなければ不健康でしょうけど、その他にもバラエティに富んだ食品・食材をバランスよく食べ、運動していれば、全く問題ありません。むしろ、ランナーに必須のカリウムが255mg含まれているのは魅力的ですね。

「ファストフードは体に良くない」という先入観がありますが、それは“過ぎたるは猶及ばざるが如し”でのこと。度を超せば何でもよくありません。栄養成分にも注目して、たまに食べるのは、食を楽しむ意味でもプラスかも知れません。

因みに、先入観は英語で prejudice。前もって（pre）＋判断（judice）してしまうことです。