ツールとしての筋トレ

2016年に筋トレを始めた時にたまたま出会ったTestosteroneさんの著書『筋トレが最強のソリューションである』。以降、何冊か著者の本を読んできましたが、そこに首尾一貫して書かれているのは、目標に向かって小さな努力をする自分を褒めてあげ、そんな自分を好きになるということ。筋トレはそのためのツールの一つに過ぎず、それは英語だってランニングだってなんだっていいのです。

最近読了した文庫版『筋トレで夢を叶える』もまた、筋トレを切り口に目標を達成し、大きな夢に向かって邁進する勇気を与えてくれます。

毎日やると決めたことを、悩んだり考えたりする暇があれば、一回でもダンベルを上げる、腕立て伏せをする。そう、行動に移すだけで、人生は自分の望む方向へ向かって動き出すのです。Testosteroneさんにとって“筋トレ”は心を鍛えるトレーニングなのかも知れません。一人一人がそんな“筋トレ”ツールを持てれば日々の生活が充実し、ひいては世の中全体がもっと良くなっていくような気がします。