できることを

来週末に久しぶりのランニング大会を控えていますが、先週末から右膝に痛みがあり、走るのを控えています。今年１月の左踵に続く故障で、思うように走れずフラストレーションがたまりますが、ここはグッと我慢するしかありません。来週の大会は10kmですので、１週間あれば何とか調整できますから、明日まではしっかりと膝を休めます。

しかし、何もしない訳ではありません。いつもより負荷をかけた筋トレと、体幹トレーニング。むしろ、走るよりもこれらの方がキツイという・・・（笑）。これまでも故障をしてきましたが、故障が明けるたびに強くなってきて、自己ベストも更新してきましたから、今は耐える時です。

ちょうど、町の役員引継の時期になり、一年間の振り返りと引継書類の作成もはかどりました。明日の地区の一斉清掃が終われば、お役御免となります。

走れない時には、できることをやる。毎日１mmでもいいから進歩を感じられるよう、ランも筋トレも仕事もやっていきます。