2022年７月のランニング記録

長野県伊那市の大学受験英語専門塾「トラスト英語学院」の福澤です。

今日から８月。７月のランニングと筋トレの総括です。

史上最速で梅雨明けして猛暑で始まった７月。戻り梅雨で雨の日もありましたが、走行日数26日、走行距離が262.0kmとなり、13ヶ月連続で200km超となりました。

平日はお酒を飲まないことにしている断酒日数は19日でした。

今年の月別断酒日数です。

１月　16日

２月　12日

３月　16日

４月　13日

５月　17日

６月　23日

７月　19日

10月23日の諏訪ハーフマラソンの申込を逃してしまい、今年のレースは９月の信州駒ケ根ハーフマラソン、11月の松本マラソンの２つとなりました。８月は暑さに加えてお盆休みがあり、普段のルーティンが崩れがちです。そんな中でも距離を踏んで走り込むことが、レースでの結果につながります。11月の松本マラソンでサブ3.5を達成できるよう、日々の練習あるのみです。