花園フォレスト

今年の春だったかな？関越道花園ICから1km程度のところにできた。

バウムクーヘン　Baum Haus
焼きたてパン　piccolo
ケーキ・チョコレート・洋菓子　Angela
季節の和菓子　香具山
オリジナルソフトクリーム　Boile Neige
ギフト・進物・おみやげ　ROSE GARDEN

食べ放題スイーツ・カフェ　PIERRE de RONSARD

食べ放題に行った。時間：90分　大人：1,500円


スイーツだけじゃなくパスタ・ピッツァ・パン・ごはんもある。ランチ＆デザートなんて感覚。


スイーツの種類も豊富。杏子のタルト・洋梨のタルト・レアチーズケーキ・マンゴームース・苺のムース・・・
甘いものばかり食べてると飽きてくる。野菜サラダを食べて口直し。ドリンクもフリー。でも飲みすぎると・・当然食べられなくなる、お腹膨らんで。


2008年のモンドセレクション金賞らしい。食べ放題の中でも食べられる。


変り種、野菜大福。日持ちしないから買わなかったけど。

リーズナブルでランチ＆デザート。コストパフォーマンス的には合格かな。

◆個人的評価：★★★☆☆（味は特別良いものばかり揃っているわけではない）

◆店情報
　　埼玉県深谷市小前田417
　　TEL：048-579-0101

結構食べすぎ、スイーツ見るのも嫌になってきた。これからのランニングシーズンに向けては食べすぎが結果的に良かったかも。

8月25日～31日のレース・トレーニング

久しぶりにレースに出るよ。

25日　Rest
26日　Rest
27日　朝jog 8km　夜jog 6km 計14km
28日　Rest
29日　が意外に早く上がったので走れた。
　　　　　　jog　100m流しx12本　8km
30日　終日かと思いきや午前中は。
　　　　蒸し暑いけど少し体動かしとこ。
　　　　　　jog　5km
31日　あかぎ大沼・白樺マラソン　20kmの部
　　　　時間：1時間36分29秒　　　　　　　　　　　21km

今週の走行距離　48km

第27回あかぎ大沼・白樺マラソン

天気がやや不安だったけど着いたら/。
８時の気温17℃。絶好のコンディション。

今年の20kmの部には順天堂大学がエントリーしてきたので上武VS順天堂の面白いレースとなったようです。（結果は知らないけど）

◆結果
　正式タイム：1時間36分29秒（NET:1時間36分08秒）
　5kmLap：23分07秒-23分49秒-24分36秒-24分37秒

　徐々にペースダウン。最後くらい上げたかったけど、ダメだった。
　特に上りでは走れていなかった。大きくペースダウンした要因。
　でも今月上旬の練習の際には5km25分を切れていなかったし、レースだから
　ペースアップすると言っても４周とも25分を切れた。
　去年の大会より12分短縮できた。練習しているから当然だけど。
　平坦コースのハーフでもこれくらい短縮できれば良いけれど。無理か・・
　でも次走でハーフの記録を大きく短縮できそうな気がしてきた。
　目指すは1時間35分切り（㌔4分30秒）！

　妻が連射モードで写真を撮ってくれたが、軽さが無い・・
　脚の折りたたみも出来てないし、腕の引きもぜんぜん。格好よくない。
　先頭に周回遅れにされる＆10kmの部の先頭に抜かれる時、速い人は走り方全然違う。
　軽いし脚が良く動いている。あんな風になりたい。心底思うよ。

　
　


スタート前。少し陽が差して暑い。スタートから飛ばさないように後ろからスタート。
でも遅い人たちを交して行く間にペースが上がってしまって意味無かったけど。


３周目。１周目で疲れていたのでこの辺では既に脚が動いてない。


レース中は曇りで走りやすかった。


４周目の上り。疲れててスピード上がらず。


ゴールの頃は青空に。赤城神社の橋の赤色が青い空・沼に映えます。