5月27日～6月2日のトレーニング

27日/　最高気温：26.6℃
　Rest


28日/　最高気温：26.0℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　24分44秒-22分45秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　頑張っているつもりでもいまいち。すぐに息が上がってしまう感じ。


29日　最高気温：24.9℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　1周　26分45秒
　　　　　　補強（ランジ+スクワットなど）
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 6km
　　健診を受けるので疲労がたまらないように軽め。


30日　最高気温：23.1℃
　Rest
　　明日は人間ドックなんで。


31日/　最高気温：27.0℃
　Rest
　　今回は無事バリウム出ました


これより6月
1日/　最高気温：26.0℃
　<昼>　白岡総合運動公園
　　　　　　アップジョグ　1周 x 3回
　　　　　　スピードトレ導入編
　　　　　　ダウンジョグ　2周
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　22km
　　平日走れていないのが大きいのかな？すぐに息上がるし体力のなさを感じる。


2日/　最高気温：22.7℃
　Rest
　　仕事が処理できていないので朝8時前に平日と同じ時間に出社。
　　うちの部署、休出率高い…



今週の走行距離　25km