ここのところほとんどが『㌔５』ペース。
いや、『㌔５半』ペースといったほうが適切かも。
距離は増やせてきたけれど、現時点ではこれでいいと思っているんだけども
某おじさんに一緒にペース走をしようと声をかけられ一気に不安に。
「いったい、自分は㌔４半でどれだけ走れるの？」
おじさんは㌔4分15秒でのペース走を望んでいる感じ。
早速どれくらい走れるのかお試しで大濠公園へ。
5000mを走ってみよう！とスタートするも
思ったほど楽じゃない。
結果としては4000mで折れてストップ。
4分23秒-4分20秒-4分19秒-4分27秒 Ave：4分23秒
あれれ？？？
そんな感じです。
暑いのはあるんでしょうけれど、どうやら㌔５にハマってしまってるんでしょうね。
練習メニュー、考え直しか？
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いや、『㌔５半』ペースといったほうが適切かも。
距離は増やせてきたけれど、現時点ではこれでいいと思っているんだけども
某おじさんに一緒にペース走をしようと声をかけられ一気に不安に。
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おじさんは㌔4分15秒でのペース走を望んでいる感じ。
早速どれくらい走れるのかお試しで大濠公園へ。
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思ったほど楽じゃない。
結果としては4000mで折れてストップ。
4分23秒-4分20秒-4分19秒-4分27秒 Ave：4分23秒
あれれ？？？
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暑いのはあるんでしょうけれど、どうやら㌔５にハマってしまってるんでしょうね。
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