刺激の1000m x 2本

別大マラソン前に走るのは今日が最後。

仕事を終えて大濠公園に行ってきました。

連日寒いですが今日はいくらか暖かい。風も弱い。練習日和。

なのに大濠公園で走っている人は少なかったです。

北九州マラソンも近づいてきたのでもっと走っていると思ったのですが。


かる～く1周半、ペースを上げて1000m、1kmをゆるジョグでつないで1000mをもう1本。

最後はさらにゆっくりと1周。これで終了！

思ったより動けなくて、㌔4分05秒くらいで走りたかったのに4分10秒以上かかってしまいました。

やっぱり熊本30Kでピークアウトしてしまったのかな…


◆今日の内容

　　走行距離：8km
　　カロリー：766kcal

　　8km RunのLap：5分15秒-5分12秒-5分21秒-4分11秒-5分33秒-4分12秒-6分53秒-6分55秒


気になる2月4日の天気。

曇りで最高気温4℃～5℃の予報は変わらないな。



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