朝と夜にジョグ

レース2日前。

本当なら昨日刺激入れをするのですがだったので止めました。

風邪をひいてはいけないし。


　朝：4km　㌔6分00秒

　夜：5.1km　㌔5分23秒　WSを入れて


軽すぎたかな？



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