ナポリタンが美味い スパゲッティーのパンチョ

ナポリタン専門店！

ナポリタンがとっても好きなので気になっていました。

12日にオープンしてます。

「改めてナポリタンはうまいと言わせたい」

っていう思いですからね。期待していただきましょう。



バスターミナル店　カウンター席が目に入りますが奥にテーブル席があります。



メニュー

ナポリタン目玉焼き　800円

これに最初から決めていました。



麺量は並み（400g）

大盛でも良かったかな。

そのままで食べて、途中でチーズをかけ、最後に玉子の黄身を割って食べる。

3つの味わい。

ナポリタンそのものも麺がもちもちであると同時にフライパンで炒めている香ばしさもあり。

確かに美味いナポリタンでした。

こりゃまた訪問してしまうなぁ。



◆スパゲッティーのパンチョ　博多バスターミナル店
　　福岡県福岡市博多区博多駅中央街2-1 博多バスターミナル8F
　　TEL：092-482-0811



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11年ぶりの映画は新解釈三国志

ブログを見返すと2009年4月29日に映画を観てますね。

11年半以上の間、映画観に行っていませんでした。

埼玉に住んでいるときは徒歩圏内のイオンにシネマがあったからね。

今は…博多駅に行けば阪急内にある。近いじゃん。


で前回観た映画というのが「レッド・クリフPartⅡ」でした。

今回観たのが「新解釈三国志」って三国志つながり～





最後列のセンター席を事前予約してましたが、その際にはほぼ空席。

ですが実際には70％くらい入っていたかのように思います。

新解釈のコメディですからところどころ

　クスッ

って笑うところが。

映画のプロモーションCMにも使われていた

　ネバギバ！

も笑いが起きましたね。


三国志、前半部のクライマックスは赤壁の戦いです。

観た2つの映画ともにこの赤壁以後は描かれず。

　諸葛孔明

という映画なら…と思うけれど、そうすると黄巾の乱とかは描かれないし。

・董卓と呂布。貂蝉による連環の計。赤兎馬かっこいい！呂布もかっこいい！（劉備が仕掛けた計ではないはずだが）
・長坂坡での趙雲かっこいい！のだが劇中では鼻につくぅ～
・三顧の礼。になってないじゃん！
・孔明…そこが新解釈すぎる～　奥さんは女城主直虎か？功名が辻の千代か？それ以上！
・美周郎こと周瑜が一番バカ？

これ以上書くとネタバレしちゃうので、いやもうしてる？？からこの辺で。



◆新解釈三国志



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トレーナールーム天神で90分がっつり解し

前々から予約していたので直前で走る距離を増やす・負荷を上げても大丈夫かな？と思って集中練習しようと考えました。

それが

　　金曜日：30km走（㌔5切り）
　　土曜日：四王寺坂上り下り走、ジョグ
　　日曜日：400m x 12本、ジョグ

本当ならば土曜日のジョグは10kmではなくてもう少し行きたかったし、

日曜日のスピードトレは1000mインターバルをやりたかったんですけど

ダメージがことのほか大きくてできませんでした。

地面からの反発を受けて…とか考えていたらふくらはぎを使った走りになってしまってパンパンに張るし、

坂の下りで着地衝撃を受け止めきれずに臀部に痛みが出る結果に。

この臀部の痛みは別大マラソン後から長く続いていてようやく感じなくなっていたところでの再発。

しっかりとほぐしてもらわないとダメだなぁと。


今日も90分コースですが鍼⇒マッサージでも臀部のコリは取れない感じで、さらに超音波をあてました。

ふくらはぎはマッサージだけでしたがこれも激痛。

足底も激痛。腰も激痛。

自分が感じていないだけで相当にカチカチでした。

唯一言われたのは

　　前ももはそれほどダメージを受けていませんね

だって。

ポジティブに捉えると（主に）下り坂で前ももで着地を受け止めていなかったということかな？


痛みが少し和らぐのを待ってから走りたいけれどどうするかな。

ゆっくりジョグで刺激を入れてセルフマッサージが良いのかな？



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博多 くまちゃんらぁめん

クリーミーな豚骨ラーメンで人気というお店。

クボカリーを食べに行ったときに気になっていたラーメン屋さん。

今日伺ってみると花が飾ってありました。




3.5周年⁉

この中途半端な感じでお花が。なんで？？



メニュー

初訪問なので基本の「クリーミーとんこつらぁめん」ですね。

券売機で見ると「味玉クリーミーとんこつらぁめん」ってのが左上にあったのでそれをチョイス。


厨房が見える位置の席だったので覗いていたらチャーシューはバーナーで炙っていました。

少し香ばしいチャーシューが乗ってきます。



味玉クリーミーとんこつらぁめん

クリーミーなのでいつもは乗せない紅しょうがをIN

あとはごまとこしょうですね。



セットアップ後

クリーミーなスープですがくどいことはなくてとても食べやすいラーメンでした。

替え玉すればよかったかなという感じです。



◆博多 くまちゃんらぁめん
　　福岡県福岡市中央区大名1丁目8-4 エクシード大名 1F
　　TEL：080-8048-5736



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痛みがあるのに400m x 12本やって…

金曜日の30km走に昨日の坂上り下り。

距離でダメージを負った上に下り坂の衝撃。

左臀部外側が激痛。

ジョグでも痛いのに、無理してスピード刺激入れて筋温上げてほぐれるか？


◆今日の内容
　　　ジョグ　5.8km
　　　400m x 12本（r = jog200m）
　　　ジョグ　6.3km

Lap


痛い中で走っているのでペースは上がらず。

㌔4を切るペースがやっと。

その中で㌔3分50秒を切るスピードで走れたのが2回。

ともにストライドが1.36mだった。

やっぱりストライドだなぁ。


その前に痛みが出たところをほぐしてこなければ。



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