マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

ぶどうだらけのぶどうパン コーヒー&ぶどうぱんの店 舞い鶴

2025年02月17日 | パン

土曜日、板橋月例の帰りに御徒町〜湯島へ。

ランチを食べた後、千代田線湯島駅近くにあったパン屋さんへ立ち寄り。

 

ぶどうパンのお店です。

 

天然酵母のぶどうパン。

 

ふつうのぶどうパン。大小があります。

お店の看板としては巨峰を使用したぶどうパンがありました。

ただ1つ2,000円以上するので断念しました。

購入したのは天然酵母のぶどうパンと普通のぶどうパン(小)です。

袋詰めしてもらうとずっしりと重たいパンです。

 

天然酵母のぶどうパン ずっしり重たいですが。。。

 

断面図がこちら。レーズンだらけでこぼれてきます。

これをトーストするのは難儀。アルミを敷いてから焼くか。

 

ふつうのぶどうパン。

 

こちらの断面もご覧の通り、レーズンがこぼれ出てくる。

いずれも原材料表記は レーズン・小麦粉 の順。

そりゃこうなるよね。

レーズンたっぷりリッチなぶどうパン、そのままいただいてもトーストしても

どちらでも美味しいパンでした。

レーズンがこぼれ落ちないように気を使いながら食べないといけませんけどね。

 

 

コーヒー&ぶどうぱんの店 舞い鶴

  東京都文京区湯島3-33-9 河原ビル 1F

  TEL:03-3836-5406

 

 

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週報 2月10日〜16日

2025年02月17日 | RUN<週報>

先週は9日(日)の30km走の反動で平日は軽めのジョグ。

週末土日のセット練で高負荷のトレーニングを実施。

目標まで届かなかったけれど、及第点のレベルかな。

 

◆2月

10日(月) ジョグ 7.0km 5分16秒/km

11日(火) ジョグ 5.4km 5分14秒/km

12日(水) Rest

13日(木) ジョグ+1000m x 2本 8.2km 4分56秒/km

14日(金) Rest

15日(土) 板橋月例チャレンジ ハーフマラソン 計24.1km

16日(日) ペース走21km 計24.7km

週間走行距離 69.4km

 

勝負のフルマラソンの間隔が1か月だとやれる練習が限られるなと改めて認識。

東京マラソンに当選しなかったらこのようなローテーションは組まないけどね。

今週からは調整期間に突入です。

調子が上がっていくことを期待!

 

 

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