朝から300m x 10本

朝からどんより曇っていたから走りやすかったですね。

前日夜練したかったのにできなかったので、朝から負荷をかけました。

動かない身体を無理に動かすのは良くないのかもしれませんが。

 

 

300m x 10本、最後まで頑張りました。

そして朝の割に、通常通りのペース・ピッチで走れたような気がしています。

バシッと刺激の入った身体、疲れたのは間違いないのですが

このあとの仕事も普段通りこなせました。

 

◆今朝のラン

　　アップ　2.1km

　　300m x 10本（r=3分walk）

　　ダウン　2.1km

 

 

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