今日も痛いマッサージ

中3週でマッサージを受けてきました。

前回のマッサージ後、

　・ゴルフ
　・超長距離走（旧街道2回）

とかで腰に負担がかかって相変わらず痛みがなくならないので。

それでも腰をひねることができないレベルではないので走っているのですが、

患部をマッサージされるとやっぱり痛い！お尻も、お尻の横っちょも、足裏も…

次の週末から負荷の高い練習が続くのでこのほぐしでなんとか状態がアップしてくれれば…


旧街道を走る際にバッグパックを背負って、上体が揺れないように走っていることが負担になっているんですかね。

ゴルフは仕事だったのでやむを得ないですが、当面はパス予定。だから打ちっぱなしにも行かない。

長距離走るのは週に一度だけに限定。

さ、無理せずに強化。



がんばれ！のクリックをお願いします。

　　にほんブログ村