連日の赤城大沼ラン ゆるめで5周（25km）

前橋に泊まったので赤城山まですぐ。

朝早くから行くこともできましたが、前橋市内は雨がぽつりぽつり。

ホテルの部屋から見える赤城山は輪郭が見えているので雨は降っていなさそうですが。。。

結局は出発が8時近くになり、赤城大沼大洞駐車場に到着したのは9時前。

千葉から行くときと到着時間は同じ。。

天候が少し悪いかと思ったら陽が射していて昨日よりも暑い（湿度も高いような気がした）感じ。

昨日の疲れがあるので今日はペースを落として4～5周を目標に。

 

走り出しは脚が重たくてゆっくり。

2周目は少し動くようになりましたが、それでも5分/kmを超えるペース。

上り坂を頑張って走る意識で。

これで5周走ることができました。

 

◆今日のラン

　　赤城大沼周回　5周　25.3km　5分21秒/km　トレーニングの焦点：有酸素

 

 

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