マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

2時間ジョグ

2022年11月20日 | RUN<トレーニング>

昨日の5kmTTと10kmTTの疲れが残る脚でしたので2時間ジョグしてきました。

 

行徳橋をスタート・ゴールに2時間、22.7kmを走りました。

いい練習になったのかどうか。。

 

 

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フル:2時間59分39秒
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100km：10時間57分31秒
　（24年茨城100K）

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