練習日誌（つぼっち）

午後　２０′ＵＰ

　　　４００Ｍ×５本（２００）

　　　①８０″/６２″②７９″/６３″③７７″/６５″

　　　④７４″/６４″⑤７４″　トータル１０′４３″

　　　２０′ＤＯＷＮ

　１本目から足が重くスピードが出ない（>_<）

無理やり５本走った感じです(^_^;)

日曜の５０００Ｍの記録会は、ちょっときびしいかも・・・。

　参加者　まこっちゃん、のっじ

　タイム　白波

　別メニュー　みえっち