≪鱈の香草パン粉焼き≫
適量の パン粉に ハーブソルトを 混ぜて鱈に まぶし、
フライパンに オリーブ油を 熱し、
ゆっくり火を 通します。
≪牡蠣フライ≫
鱈と両方 フライにすると重すぎるので、
牡蠣だけを フライにして、
残っていた タルタルソースも完売しました v(*^o^*)v
≪プチトマトの イタリアンドレッシング漬け≫
≪ホワイトセロリと スナップえんどうの サラダ≫
≪大根と鶏手羽元の煮物 3日目≫
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