10月19日 安納芋の炊き込みごはんに鶏と しめじの スパイシー炒め弁当

　　　

2人とも、これだけで ごはん イケちゃうから～♪
と、安納芋の炊き込みごはんを 喜んで、
おかずなんて無くても大丈夫発言 (笑)
　　　
講義の後、抜糸で病院へ行き、
終わって また部活へ移動するので、
安納芋の炊き込みごはんで おかかにぎりを 作ったんだけど、
ひどい写真しか無くて、さすがに カット。



≪安納芋の炊き込みごはんに鶏と しめじの スパイシー炒め弁当≫



鶏肉と しめじを ごま油で炒めて、
塩こしょう、ブラックペパー。
炒り卵は砂糖と小葱入り、
かぼちゃは前日 煮ておいたもの。
しらたきは乾煎りして ごま油を 加え、酒、醤油、みりん。

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