どげんかせんと・・・・

私　ホントだらだらして体重が増えました。。。　　だから決めました。

ウオーキングは今のところ　元旦から4日まで続いています。　歩数は決めてないから・・・3日間は5000歩以上でしたが　4日は３０３６歩でした。

 

食べ物は　冷蔵庫の中をみたらびっくりします。　少し減らさないと・・・

参加しているメーリングの会で実行したことがあるんですが・・・・　

冷蔵庫の中も空っぽにする実験をしたいと思います。　因みに　4日の朝食　カステラは長崎のお土産　果物とヨーグルトは毎朝食べます。

 

昼は友人とランチ　でした。　これはコミュニケーションのため　交際費ですからネ。。。

夕はん　ホントは絶食すべきでした。。。　お昼に高カロリーだったから・・・でも　お煮しめの残りと　漬物　納豆　これならいいでしょう・・・

 

何も買わずに冷蔵庫の中のものが少しだけ減りました。

冷蔵庫は片付くし　痩せるかもしれないし　お金は使わないし　一石三鳥ですね。。。

 

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