山登り！ ときがわトレッキングコース

今日は風も穏やかでいい天気。

絶好のランニング日和。30km走をしたかったけれど、前日左足に違和感あったし、

平坦を走ってスピードが上がるよりは・・いいかな？下りの負担は大きいけれど。

先のトレイルレースの練習と30kmというか3時間以上身体を動かす目的で、

山へ入った。



ときがわ町のトレッキングコース。インフォメーションセンター有。
といっても駐車場とトイレのみ。あとは看板を見てください！



最初は舗装路だけど、少し行くと林道。急勾配。



そこを抜けると慈光寺。鐘楼がある。


直ぐに本堂。


本堂から奥に進むと観音堂。観音堂の裏手からさらに林道へ入る。



林道を抜け（ここは短い）舗装路へ。霊山院がある。この奥は未舗装路になる。



トレイルです！　モトクロスが入り込んでくる。注意書きを守れ!!



トレッキングコース内には3ヶ所の休憩所設置されているが、自分には不要。
でもトイレがあったりと、緊急時には助かる。


　
七重のヤマザクラ。もう老木。存続すら危うい。
初めて上ったので間違えてこのまま奥のほうへ。道なき道を強引突破。
（えらいしんどかった）


　
森の広場を抜けて木階段を登ると『松ノ木峠』。熊谷方面に開けて景色良好。



トレッキングコースのゴール。コース図には約7.5kmとあるが8kmぐらいありそう。



見晴らし広場からさいたま方面を望む。



裏手のほうは浅間山が見える。雪が積もって白いが、南側に一本黒いラインが。
噴火による火山灰だろう。



堂平山頂。ドームは天文台。

1往復目　上り：1時間27分16秒
　　　　 　　下り：　　　 56分06秒
2往復目　上り：1時間25分51秒
　　　　　 　下り：1時間10分45秒　　　計4時間59分58秒　32km

コース図には約7.5kmとあるが自分の時計ではちょうど32km。1本目で道を間違えた
ことも影響か。

それにしても上りは歩くのが多かった。こんなんでトレイルレース大丈夫なんやろか。
2往復目は特に。
下りは1往復目はかなり上手に下れた。繰り返せば下り走法が身に付くかも。
でも2往復目はすでに足がいっぱいいっぱいで加速できず。
また、ランシューで走ったので砂利道は石が痛かった。
トレイルシューズ買わなきゃ。（また出費。小遣いで買ってるから奥には文句言わせない）

このコースまで自宅から車で1時間10分、43km。
ちと遠いがその分の効果が見出せるのなら定期的に練習ありだね。


◆ときがわトレッキングコース

　　



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ユニ発注

　

今日、今シーズンのユニを発注した。

今期のユニフォームが特段格好良い訳ではないし、ヤタガラスも付いてない。

前にも書いたが、今つけている番号の選手が移籍してしまったから。

しかも夫婦揃って。

で、

奥は予定通り『22番』　阿部ちゃん。

私は3・18・24・34で悩んで18と34で最後まで悩んで・・

結局番号無しにした。

生え抜きでチームの軸となる選手の背番号を付けたい。

長谷部の17番にこだわったのもそう。

今回悩んだ末につけなかったけれど、4選手にはチームの軸となれるように

頑張って欲しい。



今年のゴール裏は『22番』が異常に多くなるだろうな。

2番目は達也か萌。





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