6月1日～7日のトレーニング

走れなくなって今週末で約1ヵ月。意外と長引くもんだな。

1日/　最高気温：22.7℃
　完全休養

2日/　最高気温：26.8℃
　完全休養

3日　最高気温：25.1℃
　完全休養

4日/　最高気温：24.7℃
　　<夜>　プール　(平50m+クロール50m)x5
　　　　　　　　　　40分ロング：平1,650m
　　　　　　　　　　(クロール50m+平50m)x5　クロールはかなり追い込む
　　　　　　　　　　(平25m+平25m)x1　クロールしっかり飛ばす
　　　　　　　　　　水中腿上げ歩行300m

5日/　最高気温：21.4℃
　完全休養

6日/　最高気温：24.5℃
　完全休養

7日　最高気温：29.5℃
　<昼>　ウォーキング　2km　　自転車　2km（慣らし）


今週の歩行距離　2km
今週のスイム距離　2,700m
今週のサイクルライド　2km




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サイクリストになる ～新しいともだち～

我が家に新しい友達がやってきた。



足の故障もあって、負担がかからずにトレーニングが出来る。

会社まで20kmあるし、ロードバイクならそんなに時間もかからないだろうと。

思い切りました。

なんでこんなに高いんだろ。

それでもレース仕様のビギナータイプ。諭吉さんが10人以上必要なんて。


今日は慣らしで2km程度。乗り方・停まり方・ギアチェンジと基本的なところを練習。

メット・グローブ・サイクルコンピュータ。

あとライトも必要か。備品まで揃えるとかなりの初期投資。

こりゃ後々はトライアスロンまで行くか・・行くしかないか。





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復活へ一歩踏み出す

故障発生から約1ヵ月。全くしない日ばかり。

この2～3日、足底の痛みも和らいできた。

なので、

今日は久しぶりにウォーキング。

たったの2kmだけど。

力を抜いて歩けば足底の違和感はほとんど無いくらいだった。

まぁ、夜になって足を使わなくなったら固まってきたのか少しの違和感あったけど。

多分2ヶ月何もしない状態になるから2ヶ月かけて元に戻るしかないな。

それにしても今日は暑かった。蒸してたし。蒸すかか。

もう直ぐ梅雨入りか





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