9月28日～10月4日のトレーニング

28日　最高気温：26.8℃
　Rest

29日/　最高気温：24.7℃
　営業所最終日で

30日　最高気温：21.8℃
　<朝>　補強　腹筋30回x2
　夜は打ち上げx(中華)

これより10月
1日/　最高気温：24.4℃
　Rest　下期期首会議→連日の　　x3連投

2日　最高気温：22.2℃
　<朝>　補強　（腹筋30回+自転車こぎ150回）x2

3日　最高気温：24.7℃
　<夜>　家の周り(1067m）
　　　最初の5周はやや早め（㌔5分～5分10秒）
　　　次の5周はゆっくりジョグ（㌔6分30秒～6分45秒）　　　　　　　　　　11km

4日/　最高気温：26.1℃
　<朝>　狭山稲荷山公園
　　　クロカンコースにて（1700mくらい）x10周　　　　　　　　　　　　　　　　　　17km
　　※来週に備えてお買い物・・




今週の走行距離　28km
今週のスイム距離　0m
今週のサイクルライド　0km




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川越名物 いも恋

小江戸川越名物『いも恋』

1個でも万十・・いやいやそうではなくて

中身はさつまいも（さすが川越！）に小豆。

共に甘いものの組み合わせなんだけど甘党には最良の組合せ？

皮はもちもちです。山芋ともち米を使用しているらしいので。

川越西口降りたところにも店舗有り。



川越駅西口店


当然市内にも店舗有り。




断面についてはホームページを。


◆菓匠　右門

麺楽屋

上尾付近飯シリーズ　ラーメン　『麺楽屋』

BS通りをBS工場から離れていくように進むと左手に。



店の外観。駐車場は店舗横と裏に。7台くらいのスペース有り。



コク正油味玉ラーメン　750円

節の効いたラーメンで準強力粉を使用した細麺。玉子は青森の赤玉。

正油は坂巻醤油のもの。それぞれにこだわりがあるようで、麺は自家製だったな。

これがつけ麺になると中力粉の中太麺になる。

ラーメンだと150g、つけ麺だと280g。

とろとろチャーシュー。味濃いけどたまにならいい店。


◆らーめん麺楽屋
　上尾市中妻2-13-23
　TEL:048-772-4323
　（月曜定休、売切れ次第終了）