30日
/
最高気温:25.6℃
Rest
これより10月
1日
/
最高気温:25.3℃
<夜> 家の周り
アップジョグ 2km
(WS150m+jog150m)x5本
ダウンジョグ 1km
4km
今月こそは頑張るぞ!と意気込んでのスタートではあったが…
2日
/
最高気温:27.2℃
Rest
3日
/
最高気温:27.9℃
Rest
4日
/
最高気温:19.4℃
Rest
5日
最高気温(湯沢):21.7℃
Rest
6日
最高気温(一関):20.4℃
<昼> 一関国際ハーフマラソン
アップ
ハーフの部
22km
練習は正直です。
今週の走行距離
26km
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0002.gif)
Rest
これより10月
1日
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<夜> 家の周り
アップジョグ 2km
(WS150m+jog150m)x5本
ダウンジョグ 1km
4km
今月こそは頑張るぞ!と意気込んでのスタートではあったが…
2日
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3日
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Rest
4日
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Rest
5日
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Rest
6日
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<昼> 一関国際ハーフマラソン
アップ
ハーフの部
22km
練習は正直です。
今週の走行距離
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