10月14日～20日のトレーニング・レース

14日　最高気温（竹田）：25.6℃
　<朝>　亀川～公設市場～10号バイパス～国際観光港～亀川
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km
　　ペース上げ下げして負荷をかけてみたものの…


15日　最高気温：18.1℃
　Rest
　　夜中は台風の影響で大雨に。


16日|/　最高気温：24.5℃
　Rest
　　明け方の台風でお休み。夜は大学時代の友人と卒業以来の再会で


17日/　最高気温：21.1℃
　Rest


18日/　最高気温：20.1℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　2周　25分58秒-25分21秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km
　　このようなペースで高島平を走り切れるとは到底思えない…


19日/　最高気温：18.5℃
　Rest
　　明日はレースということもあって脚休め。


20日/　最高気温：15.5℃
　Rest
　　荒天もあって（走る気も起きずに）DNS。これではダメだとわかっているけれど。。。



今週の走行距離　21km

無気力

どうも走る気が起こりません。

今朝も一応5時に起き、準備をしましたが…


　　　　体重：64.3kg
　体脂肪率：13.5％
　　　　 BMI：22.0


もはやランナー体型ではありません。

普通の人のようです