おきよ食堂 ～和定食・魚介～

長浜魚市場まで来たので昼御飯だけは魚ものをいただこうかと。

走ってお腹も減ったことだしね。

お昼の営業が14時までのところが多くて、急いで入店。

入ったのは「おきよ食堂」さんでたくさんのサイン色紙が飾られていました。



赤魚定食　800円

ごはんはおかわり自由。



◆おきよ食堂
　　福岡県福岡市中央区長浜3-11-3 市場会館　１Ｆ
　　TEL：092-711-6303



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400mインターバルで苦戦…

今日は晴れてちょっと暑かったですね。

長浜の魚市場をぷら～っとしてから大濠公園へ。

やっぱりジョグの2kmはちょうどいい！


大濠公園に着くとブラインドランナーの皆さんがジョグ中。

ブラインドランナーを支援するクラブがあるんですね。


コースのスタート地点に行くと女性ランナーのみのクラブが集まって体操中。

池のほとりでは草笛の会の皆さんが演奏中。

天気がいいと憩いの場の大濠公園は大変混雑です。


さて、今月に入ってゆるジョグを頻繁に行っているので週末くらいは少し息が切れるような

練習をしようかと思い立ち、400mインターバルをやってみました。


1周：400m+200mジョグ+400m+200mジョグ+400m+400mジョグ

これを3周。いや正しくは3周しかできなかったのですが。

本当は100mジョグでつないで1周4本やれるといいんですけど、そこまではまだ回復してないので。


　1周目：95秒-95秒-96秒
　2周目：93秒-95秒-95秒
　3周目：94秒-97秒-95秒


当面の目標は90秒で、5周（15本）できるようになること。3ヵ月くらいかかるかな？

ゆっくりと2周ジョグしてから駐車場まで戻りのダウンジョグ。



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博多長浜鮮魚市場

月の第2土曜日は「市民感謝デー」としてイベント開催。

朝から市場にたくさんのお客さんが集まります。

駐車場は長蛇の列です。


　
奥に入って行けばいくほど人がたくさんおりました。


　
丸魚もこのとおり。2人で食べるにはちと多い。



買うか悩んだマグロのカマ。すっごい美味しそう。次回は購入かな。。。







マグロ解体ショー　たくさんの人が集まってましたね。

今回は買い物は見送りました。

この後祖父母のところへ顔を出す予定だったし、明日は父の日＆誕生日で奥さんの実家に行かなきゃならんし。

買っても食べるタイミングが無くて。

でも毎月やっているイベントなんで。しかも大濠公園に走りに来ているからその帰りにちょうど良い。



◆博多長浜鮮魚市場



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