走り初めは福岡空港周りジョグ

新年あけましておめでとうございます。

既に3日、元旦＝実業団駅伝、2・3日＝箱根駅伝とテレビの番をずーっとしておりました。

大晦日もRestでしたので既に3連休足、今日走らないと4連休足になるので走ってきました。


連日の食べ過ぎ・飲み過ぎでどうもいけません。

体重は1kg以上増加してました。

増えた分はすぐに戻さないと…


◆今日の内容
　　距離：15km
　　時間：1時間20分
　　ペース：5分20秒/km
　　消費：1,046kcal


別大マラソンまで1ヶ月切っています。

真面目に走っておかないと関門通過できないといけないので。

今年こそ己に厳しくトレーニングしたいと思います。



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