ダッシュ！

なんだか「ダイバーシティの観点」とやらで「水曜日は18時には上がるようにしよう！」というのが部署の目標に。

明日に回せるものは回して早上がり。

そして山王公園に行ってきました。

㌔6分30秒から徐々に上げて㌔5分50秒。

決して速くは無いですが、会社の初心者集団にはこれでもきついようでした。

　※年末年始に何もしてなくてまったく走れない。本当にフルマラソンを走ろうと思っているのかはなはだ疑問。


解散した後は公園内にある坂道を使ってダッシュ。

100mを15本くらいやったかな。

箱根の新山の神・神野君みたいに思いっきり腕を振って走ってみました。

いつも走る時に腕を振っていないんだなぁと気づかされました。


◆今日の内容
　　距離：15km
　　　公園までジョグ：2km
　　　公園内ジョグ：6km
　　　坂道ダッシュ：15本くらい
　　　公園内ジョグ：2km
　　　家までジョグ：2km
　　消費：1,119kcal



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