6月27日～7月3日のトレーニング

27日/　最高気温：25.2℃
　　Rest


28日/　最高気温：23.4℃
　　Rest


29日/　最高気温：26.2℃
　　Rest


30日/　最高気温：28.2℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ
　　　　WS100m x 10本
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km
　　　なんとか6月月間走行距離100kmキープ。


これより7月
1日/　最高気温：33.3℃
　　Rest
　　　代休取得でゴルフ。疲れた…


2日/　最高気温：33.8℃
　　駕与丁公園
　　　　ジョグ　Ave 5分26秒/km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21km

3日/　最高気温：33.6℃
　　駕与丁公園
　　　　ジョグ　17km　Ave 5分36秒/km
　　　　ウォーキング　4km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17km



今週の走行距離　50km



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