6月26日～7月2日のトレーニング

26日　最高気温：27.9℃
　　Rest


27日|　最高気温：28.5℃
　　Rest


28日|　最高気温：28.6℃
　　Rest


29日|　最高気温：28.0℃
　　Rest


30日|　最高気温：33.2℃
　　Rest


これより7月
1日|　最高気温：32.6℃
　　駕与丁公園
　　　　ジョグ 16.6km　㌔5分23秒　1,148kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16.6km

2日|　最高気温：34.2℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 15km　㌔5分36秒　1,065kcal
　　　　ジョグ 8km → 200m x 7本（r=jog100m）→ ジョグ 5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　15km



今週の走行距離　31.6km



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