2月26日～3月4日のトレーニング

26日|　最高気温：14.7℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.7km　㌔5分51秒　750kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.7km

27日|　最高気温：15.1℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.9km　㌔5分46秒　761kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.9km

28日|　最高気温：15.6℃
　　Rest


これより3月
1日|　最高気温：14.6℃
　　Rest


2日→　最高気温：13.5℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 21.4km　㌔5分18秒　1,471kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21.4km

3日|→　最高気温：13.1℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 4km → （WS100m + jog100m） x 10 → 1000m x 5本（r=90秒） → ジョグ 4km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km

4日　最高気温：21.0℃
　　Rest
　　　風邪のため



今週の走行距離　59km



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