1000m x 5本

ちょっと風邪気味です。

くしゃみは花粉症の症状だと思いますが、鼻水とのど痛と。

なんやら頭もボーっとしてます。

でも体温は36度ちょっと。平熱よりコンマいくつか上という程度。

こじらせるのは良くないですが、でも走りたい。


ということで大濠公園に行ってきました。

みんなが走っているのなんか雰囲気で走れるのではないかな？と思って。


◆今日の内容

　　走行距離：16km
　　ジョグ 4km → （WS100m + jog100m） x 10本 → 1000m x 5本（r=90秒） → ジョグ 4km

　　1000m x 5本：3分49秒-3分48秒-3分49秒-3分56秒-3分56秒


がんばって1000mを5本。つなぎの90秒は最初はジョグしてましたが、3-4本間、4-5本間は歩きました。

3本目までは3分50秒を切れていましたが、前回同様に4本目、5本目は切れずにペースダウン。

もうちょっと頑張りましょう。

今週は風邪の回復を優先します。

来週日曜日にペース走を予定。

最近気温が高めの日が増えてきました。

シーズン最後のレースはできれば低温になって欲しいです。



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