3月5日～11日のトレーニング

5日|　最高気温：19.5℃
　　Rest


6日|　最高気温：13.7℃
　　Rest


7日　最高気温：15.6℃
　　家→会社
　　　　ジョグ 3km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 3km

8日　最高気温：14.4℃
　　Rest


9日　最高気温：8.4℃
　　Rest
　　　TRTにて90分コースでのほぐし


10日　最高気温（長崎）：13.7℃
　　Rest
　　　長崎でレッズ戦観戦


11日　最高気温：15.8℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 2km → （WS100m + jog100m） x 10本 → ジョグ 6km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10km



今週の走行距離　13km



”ぽちっ”と押してね。

　　　　　　　にほんブログ村